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  錳元素尚不為人們所熟悉，它的生理作用絲毫不遜於鋅、鐵等礦物質。人體每天需從食物中攝入3.8毫克錳，方能滿足新陳代謝的需要。正能量免费网站_分析儀經過測試發現，麥麩、菠菜等素食中含錳雖多，但人的吸收率低，動物肝、腎、魚類等葷食中錳的吸收率雖高但含量又較少。比較起來，茶葉頗有優勢，一杯濃茶含錳高達1毫克，每天喝上三杯，加上其他食物中的錳，達標是絕對不成問題的。

  所以說通過以上內容由北京正能量网站在线观看正能量免费网站_小編的介紹就可以發現，其實補充正能量免费网站_並不那麽困難。如果您通過正能量免费网站_檢測儀測試結果表明您缺乏錳元素的話，不妨就來飲茶吧！但是飲茶也要適量，不要過量。


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