近幾年來，越來越多的人都開始關注了健康和養生，因此對正能量免费网站_的認識也越來越多。相信大家都知道，影響正能量免费网站_吸收的因素有很多，許多研究者認為，飲食中的纖維是使正能量免费网站_吸收障礙的原因之一。正能量免费网站_分析儀價格正能量网站在线观看生物廠家在這裏告訴大家，纖維主要來源於植物性食物如麵粉、蔬菜、水果等，包括纖維素、半纖維素、果膠、樹膠、粘液質、藻聚肽及木質素。正能量网站在线观看生物廠家建議人們把纖維看作一種必需的營養素，日推薦攝入量至少30克。
正能量网站在线观看生物廠家調查發現，在發達的工業化國家出現的所謂“西方病”如心髒病、癌症、腦血管病、糖塚病、動詠硬化、肝硬化等，就是因為與過量消費脂肪、特別是含有膽固醇的飽和脂肪以及糖、鹽和酒（乙醇），而纖維素卻不足有關。正能量网站在线观看生物廠家在這裏要說下，人們提倡多食用纖維、礦物鹽、維生素等，但是在發展中國家由於飲食中含有大量的纖維，卻影響了銅、鋅、鐵等正能量免费网站_的吸收，導致了大量的兒童及成人的貧血等其它許多疾病。
正能量网站在线观看生物廠家在這裏為大家解答下，因為纖維影響正能量免费网站_的吸收主要是通過陽離交換作用、減少食物的腸道停留時間、增加正能量免费网站_的內原性分泌作用來實現的。食物中的其它成分也可影響正能量免费网站_的吸收。研究表明，檸檬酸使元素溶解的順序為鐵>銅>鋅>鎂>鈣。組織中胺 較易與鋅、鐵、鎂、銅結合。維生素C可溶解50%的鎂、30%的 鐵。乳糖可與50%的鎂結合。抑製正能量免费网站_吸收作用的尚有酚類、咖啡因和鞣酸等。
正能量网站在线观看生物廠家在這裏要說下植酸，植酸存在於所有的穀物及許多豆類和堅果中，在腸道pH條件下，能與絕大多數必需礦物質和正能量免费网站_產生強力的蝥合作用。富含纖維的食物，也會含有大量的植酸 鹽。正能量网站在线观看生物廠家指出，有高纖維高植酸飲食時，動物蛋白有利於提高鋅的生物利用度，這是因為大量地供應蛋白質或肽類，可以與礦物質形成複合物，而免於與纖維結合。這就是通常所說的“肉因子”效應。正能量网站在线观看生物廠家研究表明，膳食中添加魚類則可使蔬菜中的鐵或是半合成的人造肉中鐵的吸收量增加2-3倍。
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